心理平衡十要诀_中国工程师黄页网!

职场宝典

职场动态

职场攻略

面试指南

ＨＲ指南

培训·猎头


您所在的位置：职场114 >> 培训·猎头

心理平衡十要诀

点击:1447次时间:2007-10-6 来源:

现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。

　　1．对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　2．对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

　　3．不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

　　4．暂离困境。在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

　　5．适当让步。处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　6．对人表示善意。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

　　7．找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

　　8．帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

　　9．积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。

　　10．知足常乐。不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐

免责声明：中国工程师黄页网登载此文出于传递信息之目的，绝不意味着中国工程师黄页网赞同其观点或证实其描述。以上内容仅供网友学习与交流，无意侵犯版权。如有侵犯您的利益，请告知，我们将尽快删除。

4更多内容推荐

  · 坚毅的人总会出头
  · 考研首次出现降温现象广东报考人数低于往年
  · 广东研究生就业率94.37% 首次低于本专科毕业生

·同工同酬遭遇劳务派遣
·谁是派遣员工的真正雇主？
·派遣员工和正式员工能否同工同酬
·劳务派遣中三方各有哪些权利和义务？
·劳务派遣手续如何办理？
·劳务派遣中派遣单位、用人单位、劳动者三者的关.

·求职期遇“冷潮”大学生如何获得企业欢心
·炒作还是无奈? 大学生求职只求包吃住日薪五元
·大学生与农民工"抢饭碗" 自降".
·大学生10种不健康的求职心态
·上海三年来唯一高考满分作文关注农民工子女
·教育部公布2007年本科专业初次就业率前60强

<%@ page contentType="text/html;charset=GBK"%>